quarta-feira, 30 de setembro de 2009

COMO GELAR A CERVEJA RAPIDAMENTE

 
 
 

COMO GELAR A CERVEJA RAPIDAMENTE

Repassando

COMO GELAR A CERVEJA RAPIDAMENTE
DICA PARA O FINAL DE SEMANA

 A carne já está na churrasqueira...

...aí a galera chega com latas e mais latas de cerveja estupidamente quentes.
Como gelar?

 O professor Cláudio Furukawa, do Instituto de Física da USP, vai responder esta questão.



Coloque gelo no isopor


Para cada saco de gelo coloque 2 litros de água,



1/2 kg de sal e



1/2 garrafa de álcool


A água aumenta a superfície de contato, o sal reduz a temperatura de fusão do gelo (ele demora mais para derreter) e por uma reação química o álcool retira calor.

Os físico-químicos denominam o líquido de "mistura frigorífica":

GELO, ÁLCOOL, SAL E ÁGUA



A mistura frigorífica é barata e a cerveja fica no ponto de bala em 3 minutos.

E esperar três minutos não é nenhum sacrifício, né?

Lembre-se de lavar a latinha ao retirá-la do isopor, de forma a eliminar o gosto meio salgado que fica na tampa da lata. Para mulheres, crianças e frescos, vale lembrar que a técnica funciona também para garrafas pet de refrigerantes e latinhas em geral. Não se aconselha para garrafas de vidro.

 Então, bom churrasco!

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geraldo mota
http://geraldomotacoelho.blogspot.com/

domingo, 27 de setembro de 2009

Enc: Brasilia Confidencial No.56



--- Em sáb, 26/9/09, Brasilia Confidencial <bsbconfidencial@gmail.com> escreveu:

De: Brasilia Confidencial <bsbconfidencial@gmail.com>
Assunto: Brasilia Confidencial No.56
Para: casadorabico@yahoo.com.br
Data: Sábado, 26 de Setembro de 2009, 2:27

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Projetos dos Estadios da Copa de 2014

VEJAMOS OS ANEXOS E VAMOS RACIOCINAR:
Eu, particularmente, considero o esporte (principalmente o futebol) uma prática saudável e muito importante sob vários aspectos, inclusive o econômico, mas o que me intriga é o fato de que, neste nosso BRASIL nunca se observa qualquer dificuldade para investimentos milionários - EM TEMPO RECORDE - beneficiando esse setor (vide os arquivos em anexo), enquanto que para finalidades mais nobres, como educação, segurança, saúde, transporte, saneamento básico e pesquisas nunca que se vê maiores esforços para socorrer as demandas da população. Será que se houvesse maior interesse e determinação do governo, no sentido de se aplicar corretamente a arrecadação de impostos, também não poderíamos ter melhores escolas, mais hospitais, estradas mais seguras e uma sociedade mais justa, de maneira a justificar a ostentação e o luxo que se constata em nossos estádios e clubes de futebol?

Projetos dos Estadios da Copa de 2014


Estádio:
Vivaldo Lima (Vivaldão), Manaus
Escritório responsável pelo projeto: o alemão Gerkan Marg und Partner (GMP)
Características do projeto:
o atual estádio será demolido para dar lugar à nova arena do Vivaldão. O projeto prevê um teto retrátil e a cobertura será feita de forma a simular um cesto de palha e as escamas de répteis para lembrar a fauna amazônica.
Valor estimado da obra:
R$ 500 milhões


Estádio: Cícero Pompeu de Toledo (Morumbi), São Paulo
Arquiteto responsável pelo projeto: Ruy Ohtake
Características do projeto: o novo estádio do São Paulo Futebol Clube será reformado e receberá um novo centro de imprensa, uma redação para jornalistas, novas salas VIP e vestiários. Na parte externa, será construída uma cobertura sob as arquibancadas nas cores branco e vermelho. A capacidade será reduzida de 75 mil para 62 mil lugares para atender aos padrões da FIFA. O projeto ainda prevê um edifício-garagem para 4.800 carros.
Valor estimado da obra: inicialmente em R$ 180 milhões, mas pode haver alteração


Estádio: Governador Plácido Castelo (Castelão), Fortaleza
Escritório responsável pelo projeto: não divulgado pelo Governo do Ceará
Características do projeto: as principais obras previstas para o estádio são a cobertura de todos os assentos, a construção de um estacionamento subterrâneo com 4.200 vagas e aproximação da arquibancada inferior, em 20 metros, em relação ao campo. Por isso, a capacidade do estádio diminuirá de 58,3 mil para 50 mil torcedores. Além disso, o projeto prevê uma nova área com shopping, cinemas, restaurantes e hotel. Os detalhes do projeto serão divulgados após o término da licitação da obra.
Valor estimado da obra: R$ 300 milhões


Estádio: Estádio José Pinheiro Borda (Beira-Rio), Porto Alegre
Arquitetos responsáveis pelo projeto: Fernando Balvedi, Gabriel Garcia e Maurício Santos da Hype Studio
Características do projeto: com a reforma já iniciada, o projeto procura aproveitar ao máximo a estrutura já existente do estádio. Entre as poucas intervenções, estão a cobertura do complexo, a reforma e ampliação da arquibancada inferior, construção de camarotes e reformulação interna (administração, tribuna principal, restaurantes etc). A capacidade será aumentada de 56 mil para 60 mil lugares.
Valor estimado da obra: R$ 150 milhões


Estádio: Mané Garrincha, Brasília
Escritório responsável pelo projeto: Castro Mello Arquitetos
Características do projeto: o estádio Mané Garrincha deixará de ser olímpico para se tornar uma arena multiuso. Apenas a fachada e a arquibancada superior originais serão mantidas. O novo projeto prevê uma cobertura de tensoestrutura sobre as arquibancadas, estacionamentos e áreas de apoio, vestiários, central médica, lojas e outros empreendimentos. A capacidade será de 60 mil lugares aos torcedores e 10 mil à imprensa, personalidades, staff e convidados.
Valor estimado da obra: R$ 522 milhões


Estádio: Jornalista Mário Filho (Maracanã), Rio de Janeiro
Escritório responsável pelo projeto: Castro Mello Arquitetos
Características do projeto: para a Copa do Mundo de 2014 será construída uma nova cobertura no estádio, um prédio para estacionamento com cerca de 3.500 vagas e outras intervenções para melhorar a visibilidade nas arquibancadas. Além disso, o projeto pode ir além da reforma do estádio, incluindo a requalificação da Quinta da Boa Vista, do Museu de São Cristóvão e a reurbanização dos bairros Maracanã e Tijuca.
Valor estimado da obra: R$ 460 milhões


Estádio: Governador José Fragelli (Verdão), Cuiabá (MT)
Escritório responsável pelo projeto: Castro Mello Arquitetos
Características do projeto: as principais intervenções serão a criação de um grande parque ao redor do estádio, a diminuição da capacidade para 48 mil torcedores e a construção de uma área com camarotes, tribuna de honra e gabinetes de imprensa.
Valor estimado da obra: R$ 350 milhões


Estádio: Governador Magalhães Pinto (Mineirão), Belo Horizonte
Escritórios responsáveis pelo projeto: Gerkan Marg & Partner (GMP) e Gustavo Penna Arquiteto & Associados
Características do projeto:
o estádio será transformado em um complexo cultural, esportivo e de lazer. No interior do estádio, as maiores intervenções serão o rebaixamento do gramado em 3,5 metros, a construção de camarotes e de uma cobertura feita de metal e membranas de policarbonato para a arquibancada. O projeto ainda prevê pavimentos subterrâneos com espaço para shoppings, centros comerciais, área de eventos, equipamentos culturais, hotéis e estacionamentos.
Valor estimado da obra:
não divulgado


Estádio: Arena das Dunas, Natal
Escritórios responsáveis pelo projeto: escritório brasileiro Coutinho, Diegues e Cordeiro Arquitetos em parceria com o escritório inglês Populus
Características do projeto: para dar lugar ao novo estádio, o atual Machadão e o Centro Administrativo serão demolidos. O projeto da Arena das Dunas prevê a completa reurbanização do local, com a implantação do novo estádio para os jogos e de um complexo formado por uma arena multiuso, hotéis, teatro, estacionamento para seis mil veículos, prédios comerciais e um shopping, além dos novos Centros Administrativos do Estado e do município.
Valor estimado da obra: R$ 300 milhões


Estádio: Otávio Mangabeira (Fonte Nova), Salvador
Arquitetos responsáveis pelo projeto: Marc Duwe e Claas Schulitz (Schulitz+Partner Architekten)
Características do projeto: por conta das más condições do edifício, praticamente todo o estádio será reformado, desde a reformulação das arquibancadas, a instalação de cobertura e a adequação dos espaços para imprensa e áreas vip até a restauração das instalações hidráulicas e elétricas. O projeto só vai manter a forma de ferradura do estádio, com a abertura que dá para o lado sul, para o dique do Tororó.
Valor estimado da obra: R$ 231 milhões

Estádio: Arena da Baixada, Curitiba
Escritório responsável pelo projeto: Vigliecca Associados
Características do projeto: considerado o estádio mais moderno do Brasil atualmente, a arena receberá poucas modificações para a Copa de 2014. Entre elas, o aumento da capacidade de 21 mil para 41 mil torcedores, alterações na cobertura, melhoria da iluminação, eliminação de pontos cegos e dos fossos e a abertura de novas saídas, nas esquinas do estádio.
Valor estimado da obra: R$ 140 milhões


Estádio: Cidade da Copa, Recife
Arquiteto responsável pelo projeto: não divulgado pelo Governo de Pernambuco
Características do projeto: prevê a construção de um estádio com capacidade para 46.154 lugares, um conjunto habitacional, um centro comercial e hotel.
Valor estimado do estádio com infra-estrutura: R$ 1,6 bilhão
"Se alguma coisa me consome e me envelhece é que a roda furiosa da vida não me permite ter sempre ao meu lado, morando comigo, andando comigo, falando comigo, vivendo comigo, todos os meus amigos!" (Vinicius de Morais)






geraldo mota
http://geraldomotacoelho.blogspot.com/

terça-feira, 22 de setembro de 2009

BIBLIOTECA VIRTUAL

ISSO A REDE GLOBO NÃO DIVULGA NUNCA ! ! !

UMA BELA BIBLIOTECA DIGITAL, DESENVOLVIDA EM SOFTWARE LIVRE, MAS QUE ESTÁ PRESTES A SER DESATIVADA POR FALTA DE ACESSOS.

IMAGINEM UM LUGAR ONDE VOCÊ PODE GRATUITAMENTE:

· Ver as grandes pinturas de Leonardo Da Vinci ;
· Escutar músicas em MP3 de alta qualidade;
· Ler obras de Machado de Assis Ou a Divina Comédia;
· Ter acesso às melhores historinhas infantis e vídeos da TV ESCOLA
. E muito mais....

Esse lugar existe!

-O Ministério da Educação disponibiliza tudo isso, basta acessar o site:

www.dominiopublico.gov.br <http://www.dominiopublico.gov.br/>

Só de literatura portuguesa são *732* obras!
Estamos em vias de perder tudo isso, pois vão desativar o projeto por desuso, já que o número de acesso é muito pequeno. Vamos tentar reverter esta situação, divulgando e incentivando: empresas, educadores, amigos, parentes e conhecidos, a utilizarem essa fantástica ferramenta de disseminação da cultura e do gosto pela leitura.

DIVULGUE PARA O MÁXIMO DE PESSOAS!

'A educação deve confundir-se com o próprio processo de  viver.'
 

25, 26 e 27/09 - Campeonato Intercontinental de Tango - Belo Horizonte

CIT 2009 – Campeonato Intercontinental de Tango - Brasil/BH

   

As atenções se voltarão para Belo Horizonte nos dias 25, 26 e 27 de Setembro de 2009.  BH será palco do CIT – Campeonato Intercontinental de Tango – Etapa Brasil – BH. O Brasil será o primeiro país a realizar uma etapa do concurso fora da Argentina. O evento que vai mobilizar todo o Brasil, contará com dançarinos internacionais e de todos os estados brasileiros. Nos três dias de evento, BH se transformará na capital brasileira do Tango.

Garanta o seu ingresso e venha bailar tango!25, 26 e 27 de Setembro de 2009 (Sexta-feira à Domingo)
20:00 horas: Início do campeonato, shows, apresentações e milongas.
Espaço UNIC - União Israelita de Belo Horizonte
Rua Pernambuco, 326 –Funcionários – BH – MG - Brasil
Ingresso: R$25,00 (Entrada)
www.cit-etapabrasil.com.ar

BH espera por você!

 

 

Martha

Martha Sandra Dias Toffolo

Museu Virtual Usiminas

 martha.toffolo@usiminas.com

Logo vermelha

Rua Prof. José Vieira de Mendonça, 3011 -  Bairro Engenho Nogueira

CEP 31310260 - Belo Horizonte - Minas Gerais

T 55 31 3499 9696

F 55 31 3499 8443

www.usiminas.com

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

A Jabiraca e a Carona..

video
Em que mundo estamos vivendo!!!...

A água em microondas! PERIGO! Importante Saber!

NEM TODA DICA QUE RECEBO POR E-MAIL EU PUBLICO EM MEU BLOG. A QUE SE SEGUE ABAIXO, PORÉM, CONSIDERO-A SER IMPORTANTE PARA CONHECIMENTO GERAL.

A água em microondas!
Ler por favor!
Importante, não delete sem ler!!!
                 
A ÁGUA NO MICROONDAS
 
Faz 5 dias meu filho de 26 anos decidiu tomar uma xícara de café instantâneo.
Pôs para aquecer ao microondas, algo que já havia feito antes em várias ocasiões: uma xícara somente com água. Não sei exatamente por quanto tempo programou o forno, mas me disse que queria que a água fervesse. Quando o tempo programado acabou o forno se deslicou automaticamente e ele tirou a xícara do forno. Enquanto olhava o conteúdo da xícara deu-se conta de que a água não estava fervendo; todavia, naquele instante, a água saltou diretamente para seu rosto. Ele a soltou, incontinente, de suas mãos, depois que o líquido quente havia saltado para seu rosto devido a energia que no interior da xícara se acumulara. Em razão deste incidente tem ele várias feridas de 1º e 2º graus e é muito provável que o rosto ficará marcado, além de haver perdido a vista, parcialmente, do seu olho esquerdo.
 
Enquanto estávamos no hospital o médico que o atendia comentou que este tipo de acidentes tem sido muito frequente e que nunca se deve usar o forno de microondas com a finalidade de aquecer qualquer líquido, mesmo que seja água pura, fazendo-o dessa forma.

Se se aquece água desta forma sempre se deve pôr algo na água, um palito de madeira ou um sachê de chá, mas se se vai aquecer somente a água é melhor usar o fogão à gás.  Isto é o que um professor de física disse a respeito:
 
'Obrigado por me enviar a mensagem advertido-me acerca da água em microondas, pois já soube  de vários casos idênticos".
 
Isto é causado por um fenômeno conhecido como super-aquecimento' e pode acontecer em qualquer momento quando a água está aquecendo...... especialmente se o utensílio que se está usando é novo.
 
O que acontece é que a água se aquece muito mais rápido que as borbulhas que começarão a se formar. Se a xícara é nova não têm nenhum raspão ou ranhura por onde as borbulhas possam ir e possam começar a borbulhar na água que já está fervendo, de tal maneia que a água vai aquecendo sobrepassando o tempo de ferver (como quem diz ferve...e ferve... e ferve....). O que acontece então é que a água se obstrui, fica estancada e ao contato com o ar a água salta com força pela energia contida.
 
Por favor enviem esta mensagem a todos seus amigos, poderão evitar uma grande dor e sofrimento.
 
 *NÃO FERVER ÁGUA EM MICROONDAS!!
 

Obs: Foi feita essa experiência no "antes Programa da Eliana -TV Record - aos Domingos", pelos 3 físicos que sempre estavam lá fazendo variadas experiências e foi comprovado que realmente acontece isso, EU VI!
Portanto...acredite!!! PERIGO!!!

Jeswesley Mendes

"Quando uma criatura humana desperta para um grande sonho e sobre ele lança toda a força de sua alma, todo o universo conspira em seu favor"  

 

quinta-feira, 17 de setembro de 2009

HÁBITOS SAUDÁVEIS - ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

ALIMENTE-SE BEM E VIVA BEM TODOS OS DIAS. ASSIM CHEGARÁ, COM CERTEZA, AOS 100 ANOS!!!!!!


As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual :

1- um copo de suco de laranja
diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

2- salpicar canela no café
(mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

3- trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral
O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.

4- mastigar os vegetais por mais tempo.
Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

5- adotar a regra dos 80%:
servir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais,
prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

6- LARANJA o futuro está na laranja,
que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

7- fazer refeições coloridas como o arco-íris .
Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

8- comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate..
Mas escolha as pizzas de massa fininha. O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza .

9- limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente .
As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10- realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória...
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos; escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto.

11- usar fio dental e não mastigar chicletes .
Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

12- rir.
Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico:
100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida.
Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

13- não descascar com antecipação.
Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer. Sucos de fruta têm que ser tomados assim que são preparados.

14- ligar para seus parentes/pais de vez em quando.
Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã ..

15- desfrutar de uma xícara de chá.
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

16- ter um animal de estimação.
As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue.
Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.

17- colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche.
Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronár ia em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; vantagens outras são conseguidas atráves de verduras frescas.

18- reorganizar a geladeira .
As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso, é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar em um tape ware escuro e bem fechado.

19- comer como um passarinho.
A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:
-comer chocolate.
- pensar positivamente .
Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas,
que, além disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, são menos
queridos e mais amargos.

- ser sociável.
Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas
mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.

- conhecer a si mesmo .
Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter'
têm 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade
de vida.


'Não parece tão sacrificante, não é verdade? Uma vez incorporados,
os conselhos, facilmente tornam-se hábitos...
É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:'

'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'!

"Crie bons hábitos e torne-se escravo deles, como costumamos ser dos maus
hábitos".

IÇAMI TIBA PARA MESTRES, MÃES, PAIS, AVÓS, TIOS...

Palestra ministrada pelo médico psiquiatra
Dr. Içami Tiba:

O palestrante é membro eleito do Board of Directors of the International Association of Group Psychotherapy. Conselheiro do Instituto Nacional de Capacitação e Educação para o Trabalho "Via de Acesso". Professor de cursos e workshops no Brasil e no Exterior.

Em pesquisa realizada em março de 2004, pelo IBOPE, entre os psicólogos do Conselho Federal de Psicologia, os entrevistados colocaram o Dr. Içami Tiba como terceiro autor de referência e admiração - o primeiro nacional.

* 1º- lugar: Sigmund Freud;
* 2º- lugar: Gustav Jung;
* 3º- Lugar: Içami Tiba

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1. A educação não pode ser delegada à escola. Aluno é transitório. Filho é para sempre.
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2. O quarto não é lugar para fazer criança cumprir castigo. Não se pode castigar com internet, som, tv, etc...
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3. Educar significa punir as condutas derivadas de um comportamento errôneo. Queimou índio pataxó, a pena (condenação judicial) deve ser passar o dia todo em hospital de queimados.
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4. É preciso confrontar o que o filho conta com a verdade real. Se falar que professor o xingou, tem que ir até a escola e ouvir o outro lado, além das testemunhas.
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5. Informação é diferente de conhecimento. O ato de conhecer vem após o ato de ser informado de alguma coisa.
Não são todos que conhecem. Conhecer camisinha e não usar significa que não se tem o conhecimento da prevenção que a camisinha proporciona.
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6. A autoridade deve ser compartilhada entre os pais. Ambos devem mandar. Não podem sucumbir aos desejos da criança. Criança não quer comer? A mãe não pode alimentá-la. A criança deve aguardar até a próxima refeição que a família fará. A criança não pode alterar as regras da casa. A mãe NÃO PODE interferir nas regras ditadas pelo pai (e nas punições também) e vice-versa. Se o pai determinar que não haverá um passeio, a mãe não pode interferir. Tem que respeitar sob pena de criar um delinquente.
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7. Em casa que tem comida, criança não morre de fome . Se ela quiser comer, saberá a hora. E é o adulto quem tem que dizer QUAL É A HORA de se comer e o que comer.
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8. A criança deve ser capaz de explicar aos pais a matéria que estudou e na qual será testada. Não pode simplesmente repetir, decorado. Tem que entender.
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9. É preciso transmitir aos filhos a idéia de que temos de produzir o máximo que podemos. Isto porque na vida não podemos aceitar a média exigida pelo colégio: não podemos dar 70% de nós, ou seja, não podemos tirar 7,0.
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10. As drogas e a gravidez indesejada estão em alta porque os adolescentes estão em busca de prazer. E o prazer é inconsequente.
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11. A gravidez é um sucesso biológico e um fracasso sob o ponto de vista sexual.
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12. Maconha não produz efeito só quando é utilizada. Quem está são, mas é dependente, agride a mãe para poder sair de casa, para fazer uso da droga . A mãe deve, então, virar as costas e não aceitar as agressões. Não pode ficar discutindo e tentando dissuadi-lo da idéia. Tem que dizer que não conversará com ele e pronto. Deve 'abandoná-lo'.
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13. A mãe é incompetente para 'abandonar' o filho. Se soubesse fazê-lo, o filho a respeitaria. Como sabe que a mãe está sempre ali, não a respeita.
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14. Se o pai ficar nervoso porque o filho aprontou alguma coisa, não deve alterar a voz. Deve dizer que está nervoso e, por isso, não quer discussão até ficar calmo. A calmaria, deve o pai dizer, virá em 2, 3, 4 dias. Enquanto isso, o videogame, as saídas, a balada, ficarão suspensas, até ele se acalmar e aplicar o devido castigo.
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15. Se o filho não aprendeu ganhando, tem que aprender perdendo.
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16. Não pode prometer presente pelo sucesso que é sua obrigação. Tirar nota boa é obrigação. Não xingar avós é obrigação. Ser polido é obrigação. Passar no vestibular é obrigação. Se ganhou o carro após o vestibular, ele o perderá se for mal na faculdade.
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17. Quem educa filho é pai e mãe. Avós não podem interferir na educação do neto, de maneira alguma. Jamais. Não é cabível palpite. Nunca.
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18. Muitas são desequilibradas ou mesmo loucas. Devem ser tratadas. (palavras dele).
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19. Se a mãe engolir sapos do filho, ele pensará que a sociedade terá que engolir também.
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20. Videogames são um perigo: os pais têm que explicar como é a realidade, mostrar que na vida real não existem 'vidas', e sim uma única vida. Não dá para morrer e reencarnar. Não dá para apostar tudo, apertar o botão e zerar a dívida.
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21. Professor tem que ser líder. Inspirar liderança. Não pode apenas bater cartão.
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22. Pais e mães não pode se valer do filho por uma inabilidade que eles tenham. 'Filho, digite isso aqui pra mim porque não sei lidar com o computador'. Pais têm que saber usar o Skype, pois no mundo em que a ligação é gratuita pelo Skype, é inconcebível pagarem para falar com o filho que mora longe.
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23. O erro mais frequente na educação do filho é colocá-lo no topo da casa. O filho não pode ser a razão de viver de um casal. O filho é um dos elementos. O casal tem que deixá-lo, no máximo, no mesmo nível que eles. A sociedade pagará o preço quando alguém é educado achando-se o centro do universo.
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24. Filhos drogados são aqueles que sempre estiveram no topo da família.
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25. Cair na conversa do filho é criar um marginal. Filho não pode dar palpite em coisa de adulto. Se ele quiser opinar sobre qual deve ser a geladeira, terá que mostrar qual é o consumo (KWh) da que ele indicar. Se quiser dizer como deve ser a nova casa, tem que dizer quanto isso (seus supostos luxos) incrementará o gasto final.
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26. Dinheiro 'a rodo' para o filho é prejudicial. Mesmo que os pais o tenham, precisam controlar e ensinar a gastar.
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POR ÚLTIMO:
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"A mãe (ou o pai!) que leva o filho para a igreja, não vai buscá-lo na cadeia!"

quarta-feira, 16 de setembro de 2009

SEGREDOS QUE GARANTEM UMA VIDA LONGA E SAUDAVEL

ENTREVISTA DA VEJA COM CIRURGIÃO CARDÍACO TURCO e CIDADÃO AMERICANO
DR. MEHMET OZ
- São Paulo - 04.12.2007 --
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A especialidade do cirurgião cardíaco turco e cidadão americano Mehmet Oz, de 47 anos, é retardar ao máximo os efeitos da idade em seus pacientes. Diretor do Programa de Medicina Integrada da Universidade Colúmbia, em Nova York , ele é consultor da famosa clínica antienvelhecimento do médico Michael Roizen, criador do conceito de que é possível manter o organismo mais jovem do que aponta a idade cronológica. Oz e Roizen também assinam a quatro mãos uma série de livros de sucesso que ensinam como manter um estilo de vida que adia a velhice. O mais recente deles, You Staying Young (Você Sempre Jovem), lançado há um mês nos Estados Unidos, já vendeu meio milhão de exemplares. Nos últimos quatro anos, Oz se tornou uma celebridade ao participar de um quadro fixo no programa de TV da apresentadora Oprah Winfrey. Ele também apresenta documentários no Discovery Channel. Nos dois casos, dá dicas aos telespectadores sobre como viver mais com boa saúde. Esse é justamente o tema da entrevista que ele deu a VEJA.
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BREVE BIOGRAFIA DO DR.OZ -
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Dr.Mehmet Oz nasceu em Cleveland, Ohio (EUA), dos pais turcos. Ele é casado e pai de quatro filhos. Ele se formou da Harvard Univesity em 1982, depois fez mestrado e MBA na Universidade de Pennsyl vania . Ele é autor de mais de 350 publicações e vários livros. Em maio de 2005 estava na lista de New York Times Bestseller. Alguns livros e publicações dele junto com o colega Michael F. Roizen são: [Photo] [Photo]
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ENTREVISTA DA VEJA
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Veja - Existe uma fórmula para se manter jovem por mais tempo?
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Oz - Sim. Há catorze agentes principais envolvidos no envelhecimento. Sete retardam o processo, como os antioxidantes, e sete nos enfraquecem, como a atrofia muscular. É preciso manter esses agentes sob controle. O primeiro passo para alcançar esse objetivo é pensar não na possibilidade de ficar doente, mas na necessidade de manter o organismo saudável. Deve-se tirar o foco da prevenção dos males e direcioná-lo para a preservação da saúde. Se ninguém mais morresse de câncer e de doenças cardiovasculares, a expectativa de vida média do ser humano subiria apenas nove anos. Isso mostra que, para aumentar consideravelmente a expectativa de vida, não basta evitar doenças. É preciso cuidar do corpo para que ele não enfraqueça. Quando uma pessoa envelhece, doenças potencialmente fatais, como o câncer e o enfarte, não aparecem de imediato. Antes que elas se instalem, o corpo torna-se mais frágil e vulnerável.
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Veja - O que fazer para evitar que o corpo se torne frágil e vulnerável?
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Oz - Meu novo livro, You Staying Young (Você Sempre Jovem, ainda sem previsão de lançamento no Brasil), trata exatamente desse tema. Os exercícios físicos são uma ferramenta essencial. Eles combatem o primeiro sinal do envelhecimento, que é a perda de força muscular. Outros recursos importantes são alimentar-se bem e meditar. Uma boa recomendação é a prática do tai chi chuan, exercício oriental que combina equilíbrio, coordenação motora e também meditação. Se todos adotassem essas medidas, a vida média da população poderia subir para 110 anos. Quanto à alimentação, não podem faltar nutrientes como o resveratrol da uva e o licopeno do tomate, que são poderosos antioxidantes. O principal, mas também o mais difícil, é controlar a quantidade dos alimentos. De qualquer forma, todo mundo deve comer um pouco menos do que tem vontade.
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Veja - Fazer várias pequenas refeições por dia, como recomendam alguns médicos, faz bem para a saúde
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Oz - Deve-se comer de três em três horas. Se o intervalo é maior, a taxa de hormônio grelina, que estimula a fome, começa a subir. O problema é que, após uma refeição, ainda demora trinta minutos para que a taxa desse hormônio volte a baixar. Em conseqüência disso, acaba-se comendo mais do que se deveria. O mais importante, além de comer alguma coisa a cada três horas, é trocar as refeições grandes por pequenas, intercaladas por lanchinhos. Esse conceito não foi criado por mim. É o que mostram as pesquisas científicas.
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Veja - O que o senhor considera refeições grandes e pequenas?
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Oz - Uma refeição grande ultrapassa 1 000 calorias. Uma pequena tem, no máximo, 500. Quem consome por volta de 2 000 calorias diárias pode fazer duas refeições de 300 calorias cada uma e outra maior, de até 800. Os lanchinhos podem ter até 250 calorias.
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Veja - O que deve ficar de fora do cardápio?
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Oz - Existe uma regrinha fácil de ser usada, a regra dos cinco. Para isso, é preciso examinar o rótulo dos alimentos. Cinco ingredientes não podem estar entre os primeiros listados no rótulo. São eles:gorduras saturadas, gorduras trans, açúcar simples, açúcar invertido e farinha de trigo enriquecida. Dois desses nutrientes são gorduras, dois são açúcares. Os dois tipos de gordura podem estimular processos inflamatórios no fígado que forçam a produção de substâncias deletérias, como o colesterol. Também fazem com que o fígado fique menos sensível à insulina, aumentando o risco de diabetes. Os açúcares listados fazem mal por estimular a produção de insulina, o que aumenta o depósito de gordura corporal. O pior é que esses cinco itens são os mais comuns nas dietas atuais.
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Veja - O cardápio básico do brasileiro, composto de arroz, feijão, carne e salada, é saudável?
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Oz - A princípio, sim. Esse cardápio contém exatamente os nutrientes para os quais a digestão humana está preparada. Mas os brasileiros comem carnes muito gordas, o que é errado.. Antigamente, no mundo inteiro, quando os métodos de criação do gado eram mais simples, a porcentagem de gordura dos melhores cortes da carne bovina era, em média, de 4%. Hoje é de 30%. Outro problema dos hábitos alimentares do brasileiro é que ele come arroz em excesso, o que não traz nenhum benefício. Melhor seria adotar o arroz integral. Os alimentos integrais têm mais fibras, o que os mantém mais tempo no intestino e diminui a absorção de açúcar pelo organismo. Uma vantagem dos brasileiros é ter à disposição enorme variedade de frutas e vegetais maravilhosos, por preço razoável.
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Veja - Os hábitos que o senhor propõe para prolongar a vida são relativamente simples, mas exigem controle estrito sobre as atividades do dia-a-dia. Como exercer esse controle?
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Oz - A palavra-chave é automatizar. Ou seja, fazer desses hábitos uma rotina, sem precisar pensar muito neles. Acordar, escovar os dentes e passar o fio dental, para reduzir a quantidade de bactérias prejudiciais à saúde. Beber muito líquido ao longo do dia, principalmente água e chá verde. Dormir ao menos sete horas por noite. Durante o sono se produz o hormônio do crescimento, essencial mesmo para quem já é adulto, pois prolonga a juventude. Caminhar meia hora por dia e praticar exercícios que façam suar três vezes por semana. Meditar cinco minutos diariamente, o que pode estar embutido na prática de ioga ou tai chi chuan. Evitar alimentos que estejam na regra dos cinco, que mencionei anteriormente. Uma última coisa: estreitar o relacionamento com as pessoas próximas e abster-se de julgá-las. Em vez de julgar os outros, é melhor tomar conta de si próprio.
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Veja - Abster-se de julgar os outros ajuda a manter a juventude?
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Oz - Sim, da mesma forma que resolver situações de conflito. O conflito não traz nada de positivo. É apenas desgastante. Costumo recomendar a meus pacientes que procurem as pessoas com quem mantêm uma relação de animosidade e tentem resolver o impasse. Essa é uma atitude para o bem-estar próprio. Não há nada de altruísta nela. É uma atitude egoísta.
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Veja - O que o senhor acha das dietas para emagrecer que surgem e viram moda a cada seis meses?
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Oz - Essas dietas fazem sucesso, mas são péssimas para a saúde. A alimentação não deve ser encarada como uma maratona para a perda de peso. Uma dieta que tenha como chamariz o emagrecimento rápido não é confiável. Comer menos do que o corpo necessita é uma agressão à fisiologia. Ou seja, aos processos químicos que fazem o organismo funcionar. Quando a fisiologia é desprezada, os resultados das dietas são transitórios.
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Veja - Por que o senhor recomenda cuidados com o jantar?
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Oz - Na verdade, há uma única regra a observar: deve-se jantar pelo menos três horas antes de dormir.Deitar logo após a refeição facilita o acúmulo de gordura, principalmente na cintura. Além disso, comer muito tarde prejudica o sono.
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Veja - O senhor recomenda beber muita água durante o dia. Quanto se deve beber exatamente?
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Oz - Deve-se beber uma quantidade suficiente para que a urina esteja sempre clara. Isso varia de um dia para o outro. Em dias quentes, sua-se muito e, por isso, é preciso beber mais água. Para quem não abre mão da cafeína, sugiro chá verde. Em lugar de quatro cafezinhos por dia, beba quatro copos de chá verde. Essa bebida concentra muitos antioxidantes e nutrientes bons para a saúde.
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Veja - Muitos ambientalistas condenam o consumo de água engarrafada. Do ponto de vista da saúde, ela é melhor que a água da torneira?
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Oz - Eu acho um erro beber água engarrafada. Há dois problemas principais com ela. O primeiro é que, se a garrafa plástica não for reciclada, pode contaminar os mares e os rios. Isso prejudica o meio ambiente e, indiretamente, a saúde. O plástico das embalagens vai parar nos peixes que comemos. O resultado é que 97% das pessoas apresentam resíduos de plástico no organismo, o que interfere no sistema hormonal. Esses resíduos estimulam os receptores de estrogênio, o hormônio feminino. Em excesso, o estrogênio pode causar câncer e outros problemas. As toxinas contidas no plástico também aceleram o envelhecimento. O segundo problema é que, como a água engarrafada não apresenta vantagens com relação à água da torneira, trata-se de um desperdício de dinheiro.
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Veja - O senhor recomenda exercícios físicos que provoquem suor. Exercícios leves são inúteis?
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Oz - Essas recomendações visam à saúde cardiovascular. Para essa finalidade, apenas os exercícios moderados ou intensos, que fazem suar, apresentam benefícios. Mas os exercícios suaves e de baixo impacto têm valor. Mesmo a caminhada movimenta grandes músculos, como os das coxas e dos quadris, que consomem muita energia. Como o gasto calórico muscular é maior durante o exercício, a queima de calorias aumenta.
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Veja - Os suplementos vitamínicos são criticados em muitos estudos científicos. O que o senhor acha deles?
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Oz - Eles são eficazes, mas prometem mais do que cumprem. Na verdade, os médicos saem da faculdade sem conhecimentos suficientes sobre os suplementos e são forçados a tirar suas próprias conclusões. De modo geral, uma suplementação só é necessária quando as vitaminas não são obtidas naturalmente com a alimentação. Por outro lado, acredito que determinadas vitaminas podem melhorar a qualidade de vida e a longevidade. Entre elas estão asvitaminas A, B, C, D e E, além de cálcio, magnésio, selênio e zinco. A vitamina D é importantíssima, pois previne câncer e osteoporose. Principalmente nos países mais frios, onde a exposição solar é restrita, os suplementos são essenciais.
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Veja - Além dos procedimentos já descritos nesta entrevista, o que mais o senhor faz para adiar o envelhecimento?
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Oz - Minha receita principal de juventude é brincar com meus filhos. Também procuro descobrir coisas novas todos os dias. Aprendo ao conversar com os outros e, apesar de ser muito assediado para responder a perguntas, por causa de minha atuação na TV, prefiro perguntar, saber como é a vida das pessoas, como elas trabalham. Isso faz minha mente exercitar-se.
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Veja - Nos últimos anos, o aperfeiçoamento do tratamento clínico fez cair o número de cirurgias cardíacas. Essa é uma tendência em outras especialidades médicas além da cardiologia?
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Oz - Sem dúvida. Os recursos clínicos tornaram-se mais eficazes tanto para a prevenção de doenças quanto para seu tratamento. Por isso, assim como na cardiologia, a cirurgia deixou de ser a primeira opção em outras áreas. Há poucos anos, quando o paciente machucava o joelho, ia direto para a sala de operação. Agora, ele vai para a sala de fisioterapia. Essa tendência também é evidente nos casos de diverticulite, uma inflamação do intestino, que passou a ser tratada com o consumo de fibras. O mesmo acontece com pacientes que apresentam doença arterial obstrutiva periférica. Antes eles iam para a faca. Agora, recebem como orientação deixar de fumar e caminhar. Mesmo que sintam dor num primeiro momento, essa é uma maneira de estimular o crescimento de novos vasos sanguíneos para substituir os danificados.
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Veja - O senhor já esteve no Brasil. Como foi sua experiência no país?
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Oz - Visitei o Brasil há muitos anos, quando ainda era estudante de medicina.Fui ao Rio de Janeiro e conheci o doutor Ivo Pitanguy. Também fiquei deslumbrado com as frutas brasileiras e com as lojas de sucos. Elas misturam frutas e outros vegetais, uma combinação pouco convencional. Conheci o açaí, que até hoje está no meu cardápio. Compro açaí em Nova York mesmo. É um dos alimentos com maior concentração de antioxidantes. Planejo voltar ao Brasil em meados do ano que vem para gravar um programa. Quero muito ir à Amazônia e conhecer as plantas medicinais da região

terça-feira, 15 de setembro de 2009

CARTA DE UM POLICIAL AOS BANDIDOS

BANDIDO BÃO É BANDIDO MORTO!!!
Esse negócio de "direitos humanos" é um engodo sustentado pelos segmentos que se beneficiam do crime organizado.
É preciso darmos um basta à criminalidade e o melhor caminho será a união do povo no sentido de se fazer um saneamento geral a partir dos altos cargos da nossa REPÚBLICA (NOS TRÊS PODERES!!!) e a oportunidade desse mutirão tão necessário e urgente é a Eleição Geral do ano que vem.
Vamos todos nos preocupar em analisar os nomes daqueles candidatos em quem iremos votar para Presidente, Governador, Senador, Deputado Federal e Deputado Estadual e não somente votar naqueles que realmente merecerem, pois o voto ainda é obrigatório, mas também divulgar o nome do escolhido segundo os critérios de nosso entendimento de cidadãos críticos e capazes de formar opinião, para assim ampliarmos as chances de serem eleitos aqueles que realmente forem bons candidatos e não deixar que os antigos corruptos se elejam e tenham a chance de voltar novamente ao poder e aos cargos nos quais têm demonstrado a vocaçaão de bandido. Do contrário, se acaso cruzarmos os braços, vamos permitir que os políticos tradicionais continuem agindo da forma que todos sabemos e aqueles poucos políticos, nos quais podemos confiar, vão se reduzindo ainda mais na ocupação de cargos importantes e o nosso Brasil vai cada vez mais se afundando e sendo engolido pelos bandidos (estes sim que estão muito bem armados, municiados, instruidos e preparados para continuarem mandando no país!).
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Por falar em "direitos humanos" vamos usar bem as nossas armas sem a necessidade de ferir fisicamente, mas eliminar (matar mesmo!) de vez e definitivamente os bandidos pólíticos, os maiores e mais nocivos bandidos do Brasil: Vamos usar adequadamente nossa munição que é o voto. Vamos matar, nas urnas, os políticos corruptos. Cada um de nós sabemos perfeitamente quem é o político em quem não se deve votar (vamos trabalhar no sentido de tirar-lhe as chances!). Da mesma forma, devemos agir em relação ao candidado que julgarmos ser merecedor do nosso voto, ampliando suas possibilidades de vitória através da indicação de seu nome e de prestar-lhe todo apoio de que seja necessario para o êxito de sua eleição, inclusive apoio material e financeiro (o que é plenamente cabível, sob o aspecto legal e que deve ser incentivado pelas lideranças, pelos empresários e pelos profissionais a seus clientes, resusltando de tudo isto um trabalho da maior importância.)
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O que não podemos deixar acontecer é que tudo continue como está. As mudanças dependem de todos nós e, principalmente, do esforço de cada um de nós. De nada vai ser reclamar depois de passadas as eleições. Devemos começar logo e o melhor momento é agora.

R E P A S S A N D O

Eugênio

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CARTA DE UM POLICIAL AOS BANDIDOS...

Veja aí uma típica inversão de valores! Quantos direitos têm os facínoras? Parece que todos e mais alguns! E o cidadão de bem, que trabalha e é extorquido por elevadíssima carga de impostos? E os policiais que têm a obrigação de defender a sociedade? Até com o sacrifício da própria vida? Por uma pessoa que, na maioria das vezes, nunca viu na vida!!! Os bandidos fazem o que querem e nada lhes acontece! A começar pelos lá de cima! Agora, vai um policial olhar com a cara mais feia para um bandido para ver o que lhe aconte! Vêm até os Direitos Humanos Internacionais protestar! Mas veja aí, embaixo, a citada carta.
NÃO REELEJA POLÍTICO CORRUPTO OU PROCESSADO! VAMOS LIMPAR O BRASIL!!!

Um abraço.
JOBOCOPAZ

CARTA DE UM POLICIAL AOS BANDIDOS!!!

Senhor Bandido, esse termo de "senhor", que estou usando, é para evitar que macule sua imagem ao chamá de bandido, marginal, delinquente ou outro atributo que possa ferir sua dignidade, conforme orientações de entidades de defesa dos Direitos Humanos. Durante vinte e quatro anos anos de atividade policial, tenho acompanhado suas "conquistas" quanto à preservação de seus direitos, pois os cidadãos e especialmente nós, policiais, estamos atrelados às suas vitórias, ou seja, quanto mais direitos você adquire, maior é nossa obrigação de lhe dar segurança e de lhe encaminhar para um julgamento justo, apesar de muitas vezes você não dar esse direito às suas vítimas. T odavia, não cabe a mim contrariar a lei, pois ensinaram-me que o Direito Penal é a ciência que protege o criminoso, assim como o Direito do Trabalho protege o trabalhador, e assim por diante. Questiono que hoje em dia você tem mais atenção do que muitos cidadãos de bem e policiais. Antigamente, você se escondia quando avistava um carro da polícia; hoje, você atira, porque sabe que, numa troca de tiros, o policial sempre será irresponsável em revidar (a imprensa faz muito isso). Não existe bala perdida, pois ela sempre é encontrada na arma de um policial ou pelo menos sua arma é a primeira a ser suspeita. Sei que você é um pobre coitado. Quando encarcerado, reclama que não possuímos dependência digna para você se ressocializar. Porém, quero que saiba que construímos mais penitenciárias do que escolas ou espaço social, ou seja, gastamos mais dinheiro para você voltar ao seio da sociedade de forma digna do que com a segurança pública, para que a s ociedade possa viver com dignidade. Quando você mantém um refém, são tantas suas exigências, que deixam qualquer grevista envergonhado. Presença de advogados, imprensa, colete à prova de balas, parentes, até juízes e promotores você consegue que saiam de seus gabinetes para protegê-los. Mas se isso é seu direito, vamos respeitá-lo. Enfim, espero que seus direitos de marginal não se ampliem, pois nossa obrigação também aumentará. Precisamos nos proteger. Ter nossos direitos, não de o matar, mas sim de viver sem medo de ser um policial. Não importa quantos ônibus você queime, quantos quartéis ou delegacias você exploda, não é mesmo? São seus direitos! A sociedade ordeira e trabalhadora e que promove o progresso deste País que se dane, não é verdade? Temos de assegurar seus direitos!!! Dois colegas de vocês morreram, assim como dois de nossos policiais sucumbiram, devido ao excesso de proteção aos seus direitos. Rogo para que o inquérito po licial instaurado, o qual certamente será acompanhado por um membro do Ministério Público e outro da Ordem dos Advogados do Brasil (quiçá pelos Direitos Humanos Internacionais!!!), não seja encerrado com a conclusão de que houve execução, ou melhor, violação aos Direitos Humanos. Afinal, vocês morreram em pleno exercício de seus direitos.

Autor: Wilson Ronaldo Monteiro - Delegado da Polícia Civil do Pará



geraldo mota
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